Vinter och Depression- Hur Cope

sätt att hantera och precis som ett litet barn att lära sig om världen, är det en ny värld för dig. Omdömen

Slösa inte tid på att oroa saker som inte har hänt eller sätta press på dig själv som inte behöver vara där. Ditt mål är att lära sig att hantera depression och det tar arbete. Du kan få det att hända för dig själv. Omdömen

oroa aldrig vad andra människor tänker om dig. Du vet själv. Du måste lära dig att lita på dig själv och lära sig att kontrollera dina reaktioner för att vara friska. Du har styrkan att göra detta, men du måste tro det. Ingen kan göra det åt dig.

Du måste göra det själv. Omdömen

Du kan ha ett stödjande nätverk av vänner och familj för att hjälpa dig på din resa, men resan själv är om dig. Släppa rädsla och tro på dig själv kommer att gå långt i att lära hur man fly mörkret och njuta av värmen igen. Omdömen