Immunitet hänvisar till kroppens skyddande svar på en invaderande hämtades organism eller annat medel. Liksom andra system i vår kropp finns det något som kallas immunsystem som består av benmärgen, vita blodkroppar och lymfvävnad som skyddar kroppen mot olika sjukdomar. Omdömen
Eftersom de flesta av sjukdomen vi får är grund av brist på immunitet, är det nödvändigt att öka vår immunitet naturligt i syfte att förhindra sjukdomar, är
Naturlig immunitet närvarande sedan födseln från modern till barnet, medan förvärvad immunitet utvecklas efter födseln.
Vi kan inte göra mycket åt den naturliga immuniteten, men vi kan öka den förvärvade immuniteten Omdömen
1. Bröstmjölk. Amning inte bara skapar ett band mellan modern och barnet, utan också hjälper barnet att förebygga många sjukdomar. Bröstmjölk har immunglobulin A (IgA) som skyddar barnet mot respiratoriska, gastrointestinala och urogenitala infektioner. Om du vill göra något bra för ditt barn, exklusivt amma under minst 3 månader kompletterar sedan andra flöden med bröstmjölk Omdömen
2. Immunisering.
Generera ett skyddande immunsvar genom immunisering spelar en viktig roll för att förhindra många sjukdomar. Dessa immunisering bör ges vid rätt ålder i livet. Vissa vaccinationer ges strax efter födseln, en del i några veckor och månader, några i år i livet som utvecklar tillräckligt immunsvar i tiden för att bekämpa sjukdomen Omdömen
3. Nutrition. En väl balanserad kost hjälper till bibehålla optimal hälsa. Protein och C-vitamin ökar immunitet och hjälper att förebygga infektion.
Citron, apelsiner och gauva hjälper till att bekämpa bakterier, medan proteinrika livsmedel binder dem och hjälper till snabbare sårläkning. E-vitamin producerar naturliga mördarceller och karotenoider ökar antalet av dessa naturliga mördarceller förhindrar därigenom infektion. Zink hjälper också i produktionen av WBC som minskar förekomsten av infektioner Omdömen
4. Undvik överdrivet sockerintag. Överskott av socker kan minska förmågan hos vita blodkroppar att döda bakterier.
Forskarna visar att immunhämmande effekten av socker börjar mindre än trettio minuter efter intag och kan pågå i fem timmar Omdömen
5. Livsmedels allergener:. Födoämnesallergenen skadar cellväggen, som gör det möjligt inkräktare och andra potentiellt giftiga ämnen i maten att komma in i blodomloppet och undertrycker immunitet Omdömen
6. Undvik vissa läkemedel. Använd inte några droger under längre tid om det är föreskri