Det & amp; rsquoen; s Real Headache

Det blir inte lätt att avvänja dig bort smärtstillande medel. Men du måste, eftersom den onda cirkeln kunde gå på och på, utan lättnad. Fråga din läkare för att få hjälp, och utforska andra åtgärder för att lindra smärta, såsom akupunktur, yoga, eller medicinering. Omdömen

Viktigast inte självmedicinera rebound huvudvärk genom att försöka andra läkemedel på egen hand.

Tränings huvudvärk

En del kvinnor lider av huvudvärk direkt efter fysisk aktivitet, särskilt ansträngande motion.

Dessa faktiskt kallas ansträngningsdyspné huvudvärk, som är en grupp av huvudvärk i samband med någon form av fysisk ansträngning, såsom träning eller ens kön. Omdömen

Den här typen av huvudvärk är nära besläktad med migrän, eftersom det ofta förekommer i de som har ärvt en tendens till migrän. De flesta motion eller ansträngning huvudvärk är ofarliga och kan behandlas med enkla smärtstillande medel.

Omdömen

Men om det är en ny, svår huvudvärk som inträffar efter träning, särskilt om du inte är benägen att migrän, kan det vara ett tecken på något allvarligare, såsom avvikelser i hjärnan eller andra sjukdomar. Det är bättre att vara säker genom att se din läkare omedelbart. Omdömen

Det här är ingen anledning att sluta träna competely. Motion minskar stress, hjälper dig att sova, och ökar endorfiner (kemikalier i hjärnan som fungerar som naturliga smärtstillande medel).

Omdömen

Vad du kan göra är att undvika aktiviteter som gör ditt huvud guppar upp och ner, såsom jogging, och byta till cykling eller simning i stället. Drick mycket vatten före, under och efter träningen, värma upp gradvis och motion i en sval miljö. Omdömen

Huvudvärk är inte skämt materia. De kan göra som du vill krypa upp i sängen och undvika resten av världen. Att lära sig att känna igen de olika typerna och deras orsaker kan hjälpa dig att ha kontroll över smärtan. Omdömen