Tio Assured tips för att hålla dig alltid Young

7) Keep Company med Gladlynt vänner

Vänskap är mycket viktigt i livet som människan är en social varelse. Håll bara glada vänner som grouches kan dra ner dig. Omdömen

8) skratta och hålla dig glad Omdömen

Vårt liv är att Live-att hålla oss lyckliga. Le och ta saker lätt. Försök att skratta så mycket som möjligt. Skratta fyller våra lungor med mer syre och vårt sinne med lycka. Det uppdaterar våra nerver och utplånar stress och depression ur våra sinnen.

Omdömen

9) Ha Regelbunden Kolla upp Omdömen

I den moderna livsstilen regelbunden medicinsk kontroll har blivit nödvändig på grund av så många komplikationer . Klimatförhållandena har förändrats och vi måste vidta förebyggande åtgärder med ledning av en läkare eller sjuksköterska. Omdömen

10) vara nöjd Omdömen

Girighet och lust påverkar både kropp och själ. Att vara nöjd i livet kan göra oss lyckligare och fredligare. Det håller oss borta från många sjukdomar och gör vårt ansikte alltid leende och glans.

Omdömen

Nyligen media blixtrade nyheten om 152-åriga indonesiska damen, Turinah från en by i södra Sumatra. Hon är fortfarande utför sina dagliga sysslor. Livet betytt för henne är att vara nöjd och glad. Omdömen

Tamil litteratur i södra Indien beskriver om en poet som heter, Pisiranthaiyar, som hade sitt hår inte grånat även efter hundra år. När han tillfrågades varför inte ens en enda hans hår inte gråna trots ålderdom, avslöjade han att han alltid hade varit fri från stress och oro. Hinduiska Puranas berättar om vissa Markandeyan vars ålder var alltid sexton.

Födelse, tillväxt, åldrande och död är mycket mänskligt liv. Men, vara säker, kan vi hålla oss unga och passform genom att följa vissa normer i vår rutin liv. Omdömen

Tio tips för att hålla oss Unga Omdömen

1) Har du ett hälsosam mat Omdömen

Många människor tror att hälsosam mat betyder livsmedel rika på fett och protein. Lägg mer frukt och grönsaker. Fett bör salt, stekt saker och oljor som orsakar kolesterol vara begränsad. Ät bara mätta din hunger. Ayurvediska medicinska system, säger att man inte ska fylla magen med mat och en tredjedel av det ska vara tom.

Omdömen

2) Tugga väl medan du äter Omdömen

Det finns en Tamil ordspråk som säger att en som tuggar väl kommer att leva mer än hundra år. Det står bita vatten och drick sålde mat. Saliv bör blanda väl med mat och vatten, vilket gör matsmältningen lättare. Omdömen

3) Undvik skrä