Review. Visst effektivt för enkla listor och förmåga att hålla mycket information på en gång, men något mindre effektiv för att kartlägga komplexa begrepp. Det känns lite otymplig när det börjar bli dags att artikulera din lista snabbt; något liknande minnesplattor kan vara perfekt för möten eller klasser när du vill ha all din information synlig på en gång och nära till hands. Omdömen
3. Bild Streaming
Denna teknik är underhållande och ökar kreativiteten, kommunikationsförmåga och visuellt objekt manipulation.
Sitta vid en tom ordbehandlare skärm eller en tom kassettbandspelare och tala eller skriva en beskrivning av den första bilden som kommer till ditt sinne. Fokus på den sensoriska detaljer i bilden och ta med så mycket som möjligt utan att ge avkall snabbhet. Du kan använda ett närliggande objekt om du har problem med att hoppa av, men det viktigaste är "flöde" och göra dina beskrivningar både komplett och snabbt som möjligt. Flytta åt höger från en bild till en annan. Om du har problem med att komma igång, tänk en boll studsar runt ett rum.
Först beskriver bollen i all sin röda gummi glans så snabbt och fullständigt som möjligt och sedan gå vidare till nästa objekt det berör; golv, möbler, eller ens folk som slingrar sig genom andra rum. Inom även din första session, kan du börja märka din visuella fluiditet förbättras i takt med de uppgifter om visioner blir lättare utförda och en idé förvandlas till en annan. Doktor Wenger föreslår att Image Streaming sessioner ska pågå från 10 till 30 minuter vardera Omdömen
Review. Detta är en mycket trevlig övning och möjliggör fullständig frihet av fantasin.
Det kan även fungera som en avkoppling metod, eftersom du kommer att börja märka ditt fokus skärpa när du närmar dig den zon där målande beskrivningar strimma ansträngning från dig tunga eller fingertopparna. Efter några träningar med ett registreringsmedium, kan du fortsätta att bildström var du än är, tyst beskriva dig själv bilderna du genererar. Jag rekommenderar starkt detta för dem som ofta har svårt att lugna sina sinnen för tillräckligt länge för att dra nytta av traditionella meditationstekniker, för bilduppspelning upptar en stor del av sinnet, men lugnar det också. Omdömen
4.
Jonglering Teknik
Denna teknik initialt kräver en boll och ett säte. Sitt i sätet. Vila bollen i vänster handflata, båda handflatorna uppåt och jämn och skuldra bredd isär. Noga med att endast använda din vänstra hand, k