Tidigare allmänheten leddes att tro att det var en magisk test eller blodprov eller några fysiska attribut, etc. beaktas tillsammans med vad patienten berättade läkaren om sina symptom. Endast har nyligen det framkommit att läkare kan ge dig den diagnosen ganska enkelt och det är inte bara en fysisk eller psykisk test som tydligt anger att du antingen är eller om du inte bipolär. Omdömen
Jag var tvungen att brottas med denna typ av diagnos år sedan och jag är glad att jag kunde räkna ut själv.
Den verkliga nyckeln för mig kom när jag höll en mycket detaljerad Journal för minst 6 månader till ett år. Anledningen till att denna tidning fungerade för mig är att vi som människor inte ens märker hur många känslor och stämningar och handlingar vi går igenom även på timbasis tala 6 månader till ett värde. När våra sinnen försöker likställa "hur länge har jag känt den eller den vägen", är det oftast kommer med felaktiga uppgifter. Det förvånar mig verkligen, när jag gjorde detta. Jag kunde tydligt se alla typer av mönster som jag inte ens visste fanns.
Här är några förslag på vad du ska hålla koll på att komma igång:
Du behöver inte mer än tänka vad du skriver ner spontanitet är bäst. Men du verkligen inte vill bara gissa, heller. Det kommer att bli svårt i början om du inte är bekant med att hålla reda på eller ens namnge dina känslor eller åtgärder, men som allt gör, blir det lättare ju mer du gör det.
Känslor och stämningar: uppåt, nedåt eller kanske bara vanliga. Det kan vara en väckarklocka för att se något mönster av när du var antingen nedstämd eller maniskt vilda utom kontroll.
Om du inte håller specifikt spår i dessa tider, är det mycket lätt att sortera av "gissa" um, ja, jag tror att jag brukar känna det här sättet eller det sättet. Folket och även husdjur i ditt liv som du är antingen med eller utan: Det kommer att vara familj, vänner, medarbetare, främlingar, kontorister, etc. som drar våra triggers. Men det finns också människor som får oss att må bra och balanserad och inkludera dem också. Ibland våra husdjur kan ge oss sann glädje. Återigen, detta är bättre att skriva ner istället för att bara gissa.
Barn kan vara en sådan glädje och ibland bara uttröttade eller inte på humör att njuta av dem. Bara vara ärlig, är den här tidskriften tänkt att hjälpa dig och ingen annan har att ens veta om det om du inte vill att de ska.
Andra influenser utifrån i ditt liv, kost, sömnmönster, pengar, hem liv, karriär, al