Att handskas med Depression och Kids

Tala om för din partner hur du mår och låta honom veta dina planer. Bjud in honom för att hjälpa dig.

Det första jag gjorde när jag bestämde mig för att det var dags att byta talades öppet med min partner. Jag bad honom att försöka förstå hur jag mådde och berättade för honom att min depression var något jag helt enkelt inte kunde kontrollera. Lyckligtvis min partner inte förstår. Jag bad honom att vara och agera på vissa sätt när jag överreagera eller gråta osv ... Detta sätt om jag komma ur handen, situationen inte förvärras av mig känslan missförstådd.

Detta är en hel del att begära av någon, eftersom vissa situationer kan få löjligt. Jag förklarade för min partner att när jag har lugnat ner, skulle jag kunna se situationen för vad det egentligen är. Omdömen

Om du har svårt att få din partner att förstå din depression, så kanske du kan köpa en bok i ämnet och har honom läsa det så att han har en bättre förståelse för vad du går igenom. Förhoppningsvis detta sätt skulle kännas han stödjer dig.

Omdömen

Be din partner för att hjälpa dig på vissa sätt är att låta honom se att du inser att du har ett problem, och att du inte tänker vara SKRANGLIG. Det är bara något som du bara inte kan hjälpa till. Detta kan också göra det möjligt för honom att vara lite mer tolerant med dig när du förlorar den, vilket gör den övergripande situationen mindre stressande och lättare att hantera.

Lita på dig själv Omdömen

När du känner verkligen låg, försöka komma ihåg några av de tillfällen då du kände på saker, du litade själv vid dessa tillfällen, då fråga dig själv vad har förändrats? Djupt ner under alla negativa tankar, kommer det verkliga svaret alltid att vara, inte mycket har förändrats. Säg till dig själv att det sätt du känner i det ögonblicket i tid kommer att passera och att du kommer att kunna tänka klart nog snart igen.

Omdömen

Vad är självkänsla? Själv - Godkännande Omdömen

Själv - image Omdömen

Själv - förtroende Omdömen

Själv - contentness Omdömen

Själv - Själv godkännande Omdömen

Själv - värt

Varför är det bra att ha själv - Känsla? När en person har god själv - känsla, de är mer nöjda med det omgivningar, genererar denna lycka, kreativitet och förmåga att ta risker. Dessa människor är i allmänhet mer självsäker, flexibel och anpassningsbar och har rätt attityd att ge och åta sig att andra.

Dessa människor värdesätter sig själva och även om de är medvetna om sina brister, de accepterar