Att skriva om ens egen Depression Omdömen
Under de senaste veckorna, som jag har kämpat med min egen återhämtning från en försvagande depressiv episod, och som jag fortsätter att få akut och aggressivt behandling, inklusive ECT (Elektrokonvulsiv behandling) tillsammans med samtalsterapi och en pharmacist's-dröm lista över mediciner, har flera personer frågat mig varför jag väljer att skriva om mina erfarenheter, snarare än bara "försöka glömma det". Svaret är enkelt.
Att skriva är det bästa sättet att jag vet att bearbeta en upplevelse att komma till rätta med resultatet, att acceptera det och gå vidare. Omdömen
Skriva i en dagbok har länge accepterats som en uppskattad behandlingsverktyg för stabilisering av affektiva störningar. Och offentliggöra dessa dagliga skrifter för den offentliga konsumtionen har inte studerats, enligt min mening, om ens en person läser mina ord och har en stund där de tror att "gee, det låter som jag", eller "Jag undrar om det är därför min fru agerar på det sättet ", så jag har gett en värdefull offentlig tjänst.
En av de svåraste aspekterna av psykisk sjukdom är den secrecy- rädslan och skammen att någon kommer att "ta reda på" att vi har varit sjuk. Till skillnad från någon annan sjukdom, när en psykisk sjukdom orsakar en försvagande episod, är det osannolikt att vänner och grannar kommer att visas med grytor och kort: det är mer troligt att du bevisligen vara talade om, ämnet och källan till skvaller, och förlöjligade för din "svaghet". I min senaste akut episod, som varar i flera månader, det var en vän från jobbet som kallas för att se hur jag var när jag hade varit sjuk i över 6 månader.
Hade jag varit sjuk med en hjärntumör, i stället för en hjärna neurokemisk sjukdom, skulle korten och blommor och besök har varit nästan överväldigande. Omdömen
Dessutom, skrift har ett sådant värde ... Det skapar något permanent och bestående, så att långt efter mitt humör har lyft, kommer mina minnen av sjukdomen kvarstår, att hjälpa mig att identifiera ett återfall snabbare kanske, snarare än att driva detta område av mitt liv till baksidan av garderoben och hoppas att glömma det för evigt.
Omdömen