förlorar 10 pounds i en vecka och du förmodligen få det rätt igen. Men vad händer om du gjorde mat- och motionsförändringar tillsammans med en kort diet och använde det som utgångspunkt tillbaka en långsiktig livsstilförändring? Skulle det fungera? Kanske så ... Omdömen
Men hur är det möjligt att släppa 10 pounds i en vecka. Flera planer kommer att fungera om du bara vill vågen att visa 10 pounds mindre en vecka från och med nu. Omdömen
En gamla planen kallas kål soppa diet. Förfinats under årens lopp, grunderna i denna kost plan förblir desamma.
Något sätt är detta ett hälsosamt sätt att äta lång sikt. Men det fungerar som ett enkelt, billigt sätt att släppa några pounds. Omdömen
Det är mer än bara äta tvål, lyckligtvis. Du äter en hel del livsmedel i själva verket. Soppan serveras precis som fyllmedel för att bekämpa hunger. De mer detaljerade delar av dieten har du äter bara vissa livsmedel på vissa dagar att göra ett lättförståeligt enkel plan. Omdömen
Här är vad du äter varje 7 dagar. För hela veckan, äter allt soppan du vill när du vill det. Omdömen
Dag 1 Omdömen
Äta någon frukt du vill, förutom några bananer.
Drick osötad te, tranbärsjuice och vatten. Bananer dyker upp i en senare dag .... Omdömen
Dag 2 Omdömen
Ät färsk, råa eller kokta grönsaker i vad uppgår du vill. Inga frukter men. Ät inte torra bönor, ärtor och majs. För middag får du en bakad potatis med smör.
Dag 3 Omdömen
Idag äter alla soppa, frukt och grönsaker du gillar, men utan bakade potatis. Se olika livsmedel för att hålla det intressant? Omdömen
Dag 4 Omdömen
Ibland kallas banan diet, denna dag blir det klart var det namnet kom ifrån.
Äta upp till åtta bananer plus dricka allt skummjölken du vill att denna dag !!! Kanske inte en bra idé om du har blodsockerproblem förstås. I så fall kan du upprepa en av de andra dagarna. Kom ihåg soppan också, naturligtvis. Omdömen
Dag 5 Omdömen
Detta är nötkött och tomater dag. Ät tio till tjugo uns av nötkött och upp till sex färska tomater. Du kan ersätta kokt eller bakad kyckling för nötkött. Drick minst sex till åtta glas vatten denna dag. Omdömen
Dag 6 Omdömen
Ät allt kött och grönsaker du vill ha på den här dagen. Fortsätt med soppan, men utelämna bakade potatis.
Omdömen
Dag 7 Omdömen
Idag avsluta med brunt ris plus osötade fruktjuicer och grönsaker. Ät så mycket du vill plus soppan. Lägg märke till hur du sorts lätthet i kosten och sedan lätt ut. Omdömen
D