Förslagen i programmen måste vara synkront vad som faktiskt och för närvarande pågår i kroppen. Dessutom måste man ta noggrant noterat att alla idrottare programmet inte har för avsikt att diagnostisera, bota, behandla eller förhindra sjukdomar. Det måste finnas ett samråd med en läkare först. Detta bör vara fallet alldeles särskilt om programmet innehåller mycket ansträngande fysisk aktivitet eller motion rutiner. Sports Nutrition program varierar beroende på behov och mål för en individ.
För en mycket aktiv person som avser att upprätthålla allmän kondition, till exempel, finns det ett särskilt program för honom. Intag av en återhämtningsdryck efter träningen innehåller kolhydrater och protein kan vara avgörande för dem som arbetar minst sju timmar på en enda vecka. Drycker såsom Ultragen och Endurox R4 rekommenderas. Proteinet hjälper musklerna återhämta sig snabbare från träning, förbättra immunförsvaret, och framkalla en positiv respons trots stress under undervisning.
Intag av multivitaminer och antioxidanter är lika chefen som sådan kommer att kämpa cellskador som kan ske som en effekt av fria radikaler aktiviteter inducerade av motion. Dessutom, kosttillskott såsom Endurox Kapslar inte bara hjälpa kroppen hantera stress under träningen, de också minska kroppens fettnivåer. Detta är bara ett exempel på ett program för idrottare för dem som är inriktade på att upprätthålla gemensamma kondition. Å andra sidan, för en konkurrenskraftig idrottsman, kan det finnas vissa skillnader i sin egen sport nutrition program som blir synliga objekt att vara strängare.
Energidrycker eller energi geler måste hålla tillbaka kolhydrater som är kända för att upprätthålla energi trots regelbundna stress och tröttande utbildningar. Kolhydrater fylla också minskad muskel och lever glykogen och förhindra uttorkning. Kompletterande protein måste vara full i så bra som det främjar musklernas återhämtning, stä