HJÄLPA en deprimerad ÄLSKAD Omdömen
Först skapa en stabil försöks (minska stressiga situationer), ta över hushållsgöromål och försöka få den person som experiancing fördjupningen på en normal och konstant schema, så att de vet vad som väntar daily.Mention dagligen hur viktigt den personen befinner sig och människorna omkring dem (visa lite kärlek), det världen har blivit förvrängda och de kan känna sig hjälplös och värdelös.
LYSSNA, detta mycket important.Understanding varför din älskade man känner på detta sätt kan ge dig mer insikt om hur man kan hjälpa dem .
While lyssna inte döma eller interupt (bara lyssna) .Dont be personen att bara sluta med it.Depression är verklig och kan vara mycket farligt för personen med det och de runt omkring dem, de kan inte bara stoppa det eller de skulle inte ha det (ingen vill vara deprimerad) .Encourage dem att komma ut och vara mer active.Start genom att gå för en promenad, bara se till att personen är inte ensam, isolering kommer att göra det worse.
PREVENTING DIG FRÅN ATT FÅ (SAD) ÄR DETTA SEASONThis typ av depression är mer tydligt i människor som bor i områden där det snöar för vintersäsongen kommer att ha en minskning i solljus, kvinnor, personer mellan åldrarna 15-55, och människor som har nära släktingar med detta condition.You kommer att veta om du har SAD om (du var deprimerad förra året under samma säsong och har inte blivit bättre eller om du har symtom som över- eller under äta, gå upp i vikt och sova mer.
Vissa behandlingar är ljusterapi; Det finns två typer ljus behandling där du sitter framför en ljuslåda för en halvtimme eller mer troligen i morgonen. Det finns också (Dawn simulering) ett svagt ljus kommer att slås på morgonen medan du fortfarande sover och blir ljusare med tiden "som soluppgång" .Antidepressant kan också beställas. Du bör också ta D-vitamin, detta är vad vi normalt får från solen och din kropp saknar samma mängd D-vitamin som det normalt skulle ha, alltså ändra kemikalier i din kropp. De vanligaste antidepressiva används är Citalopram, Sertaline, Fluxetine.