Att känna din kost gränser och hålla det Fresh

diet interesting.Adjusting din mat PLAN hela SeasonsJust som du behöver en förändring av garderob när sommaren ger efter för tidig höst, kan du behöva ändra din mat plan när en säsong bleknar till en annan . Födotillgången förändras med årstiderna och så kanske dina fysiska behov. Du kan vara mer aktiv under våren och sommaren än på vintern, och du kan laga mer på vintern än på sommaren eller längta heartier livsmedel. Du kan rutinmässigt ta din semester midsommar och senhösten, och dessa semester kan finnas möjligheter att njuta av nya och olika livsmedel.

Dessa säsongsbetonade och tillfälliga, livsstilsförändringar kan påverka hur du eat.For många människor, en förändring i årstider innebär också en förändring i humör. Om du lider av vintertrötthet, kan din kost drabbas också. Det bästa sättet att förbereda sig för eventuella säsongsmässiga förändringar i din livsstil som påverkar din kost är att se framåt och har en plan i place.Remember också att vissa saker inte förändras med årstiderna. Du måste dricka så mycket vatten på vintern som du gör på sommaren, och din kropp behöver bra näring och en bra fysisk träning året runt.

Omdömen