Även kaffe och te kan förse dig med vatten. Kaffe och te är svaga diuretika men de arbetar för att ge dig en del av ditt vattenintag. Ett bra sätt att bedöma din vattenintag är att om du är törstig, dricka men inte mer än göra det som alltför mycket vatten kan orsaka en natriumförlust i form av urine.Myth nr 2: Stress kan förvandla ditt hår gray.Fact Även om detta är en populär uppfattning dess inte riktigt sant. Stress kan åldras du i förtid genom att angripa friska celler, och öka mängden av stresshormoner som frigörs, men det kan inte riktigt påverka färgen på ditt hår.
De flesta melanocyter eller hår pigment producerande celler slutar producera hårfärg eller melanin enligt genetics.Myth nr 3: Läsning i dåligt ljus kan skada ditt öga sightFact Detta är återigen inte mycket sant. Läsning i svagt ljus kan anstränga ögonen och du kan tendera att kisa för att läsa bra och som kan ge dig en huvudvärk. Detta kan få dig att känna som din syn påverkas men en god natts sömn kommer att bli av med alla that.Myth nr 4: För mycket kaffe är dåligt för youFact För mycket av något kan vara dåligt för dig. Men kaffe tas med måtta är helt OK.
Det har flera viktiga fytokemikalier som kan fungera som antioxidanter och skyddar mot cellskador. Kaffe kan öka din energi nivåer och kan också stimulera ditt sinne, men det kan inte påverka ditt hjärta och det inte förvärra hjärtsjukdom. Två eller tre koppar kaffe tillagas med normal styrka kaffe är bra för varje individ, men om du börjar känna ångest, har en racing hjärtslag och svettningar palmer sedan är det dags för dig att skära ner på dina intake.Myth nr 5: Mata en kall och svälta en fever.
Fact Förkylningar och feber kvarstår i fem till tio dagar, beroende på det virus som orsakade infektionen. För det mesta både förkylningar och feber inte kräver verkligen någon behandling. Men du kommer att behöva fylla på vätska för att minska trängseln du känner när du är förkyld.