arthritisOne stor riskfaktor för att utveckla artros är övervikt. Den extra vikt lägger mer stress på lederna. För varje 2 pounds övervikt du är, din risk att utveckla artros ökar med 9. Studier har visat att det också finns en stark genetisk komponent till sjukdomen. Om du har en familjehistoria av artros, kommer dina leder tåla mindre stress än om du hade ingen familj history.How att förhindra diseaseStaying på en hälsosam vikt är ett sätt du kan förhindra artros. Håll dina muskler starka, särskilt dina benmuskler.
Om du håller dina benmuskler stark kan du avsevärt minska dina chanser att få artros i knäna. Var försiktig med att lägga alltför stor påfrestning på lederna från repetitiva rörelser som att lyfta eller kneeling.By vidta åtgärder när vi är yngre, kan vi avvärja effekterna av artros och osteoporos. Då kommer vi att kunna se fram emot en hälsosam och oberoende ålderdom. Omdömen
