Öka din energi genom att äta Healthy

lvärde innan du arbetar ut, kommer du att vara full och trött att vilja träna. Måltider som innehåller mycket fett kan göra dig kramp, så undvik dem också. En halv timme före träning, äta protein för makt eller komplexa kolhydrater de smälta snabbt men lämnar dig satisfied.Now att vi har bestämt vad du ska äta, är det dags att gå vidare till andra frågor. Varför äter du? Är du äta eftersom du är hungrig, eller för att du är uttråkad? Den främsta orsaken till överätande är tristess. Många människor äter också eftersom det är där. När du ser mat du är mer mottagliga för att äta det.

Om du känner att du behöver äta under dessa tider se till att dess rätt servering, och lägga resten av maten utom synhåll. Att se maten kommer omedvetet gör du vill ha mer. När du äter? Om du har ett schema som du är mer benägna att äta mer än du borde. Ibland din kropp inte är hungrig vid 12 oclock när det är du lunchrast, eller 7 oclock när middagen är klar dagligen. Ät när du är hungrig detta slutar över att äta. Vad sägs om på en fest? Snacks finns överallt; du tanklöst bara plocka upp allt som du har en bra time.

Remember äta mat som ger dig en stadig nivå av energi kommer att hjälpa dig genom din dag. Ibland är det inte lätt att hålla jämna steg med dessa goda matvanor och andra gånger vi känner bara så livlöst och har ingen energi. Försök att använda en produkt som kallas Viper. Det ger dig en energikick och behåller sin nivå hela dagen; det fungerar i 10 minuter och varar i 12 timmar.