De bästa Six Pack Abs Övningar Revealed
er lyfta benen och hålla dem förhöjda. För att verkligen känna dessa försök hålla båda benen i en diagonal position (benen rakt upp i 45 vinkel, vrister böjda, tillbaka stadigt på marken och händerna på sidan.) Ju längre du håller denna position, desto bättre kan känna dra av musklerna i Erector spinae. Du kan använda detta i sex-pack abs övningar genom att utföra någon benlyft medan du ligger platt på mattan. Kombinera Kegel övningar här liksom också och du kommer att få bättre resultat. Omdömen
