are stat än där de startade. Genom att göra detta till diskreta muskelgrupper i hela kroppen, du utlöser avslappning svar, den signal som din kropp inte är i fara och att du inte behöver köra eller fight.This teknik bör börja med höger fot, sedan höger fot och fotled, sedan den högra foten, ankeln och underbenet och så vidare. Du kommer att behöva byta till det andra benet och sedan fortsätta upp kroppen till halsen, huvudet och ansiktet. Med övning, kommer du att se positiva resultat på din fysiologiska samt mentala och emotionella välbefinnande.
Omdömen
