Not bara du inte levererar din kropp med tillräckligt med syre för att producera den energi du behöver du också orsakar åtstramning i din nacke och axlar. När du andas från bröstet du dra åt musklerna i nacke och axlar som orsakar ökad spänning hela din body.If du har ett husdjur, titta på dem. Människor, som har hundar eller katter och titta på dem stundtheyre sover kommer att se att deras magar stiga och sjunka med varje andetag. Detta gäller för alla djur, titta på din marsvin eller gerbil, de alla andas med hela sin bodies.
Now titta ner på magen, det rör sig alls? Antagligen inte! Men detta finnas inte alltid case.When du var en baby, andades du med hela kroppen, precis som alla barn gör. Om du har ett litet barn, titta på dem när de sover, deras magar stiga och falla. Detta beror på att de är abdominally andas. Något händer och när vi åldras, vi upphör med vår membran och slutar andas från vår abdomen.You kan åter lära det korrekta sättet att andas och åter engagera magen igen och få din kropp mår bättre än någonsin tidigare.
Få ut mesta möjliga mängd syre till kroppen på det mest effektiva sättet kommer att kraftigt förbättra din hälsa och mental wellbeing.Our organ är motorer i behov av en hel del bränsle. Varje cell i vår kropp behöver stora mängder syre för att fungera korrekt. Att ha en hälsosam kost och titta på vad du dricker är bara en del av striden; andning är en viktig del av en sundare kropp som well.Oxygen behövs för att köra nervsystemet, matsmältningssystemet, kraft musklerna, att sova ordentligt, för koncentration och minne och ge energi hela dagen.
Dess inte konstigt att när vi har en panikattack och skära av vår syretillförsel med grunt, ineffektiv andning att dessa är de funktioner de direkt impacted.Our hjärta börjar slå snabbt, desperat att få syre som behövs för att köra, vårt matsmältnings Systemet slutar fungera korrekt, våra muskler spända upp, förlorar vi känsla el