tå det. Detta motstånd kan faktiskt göra attacken mer intensiv. Å andra sidan, samtidigt är det viktigt att behålla en känsla av själv kontroll genom att inte ge efter för attacken. Vad du behöver göra är att rida ut tills dess naturliga conclusion.4. Utbilda dig själv om hur man kan stoppa framtida attacksOnce din attack har upphört, är det dags att beväpna dig med de kunskaper som behövs för att undvika framtida attacker. Den goda nyheten är att du kan hitta sätt att avsluta detta villkor för gott, så att du aldrig har en annan attack igen.
Dont ge upp kunskap är makt och du kan utbilda dig att hitta en lösning på ditt problem.Going genom en panikattack är skrämmande och i slutändan mycket ansträngande. Det kan inte bara få dig att känna fruktansvärt, det kan faktiskt påverka din förmåga att uppfylla dina lifes ansvar. Du är skyldig dig själv att göra vad du kan för att avsluta detta problem. Omdömen
