Otro Höns och näringsrik ägg!

tt från ägg består av oljesyra som liknar den som finns i olivolja. Den återstående tredjedelen är mättat fett. Fettet förhållandet är nära perfekt! Dessutom är fett så fint emulgerad att det lätt bryts ned även av spädbarn! Ägg innehåller vitamin A, vitamin B-komplex och vitamin D, och ett rikligt utbud av mineraler, såsom järn och fosfor som är nödvändiga för att bygga och underhålla en stark, friska kroppar. Men ägg är låg på kalcium (det är i skalet), och innehåller lite eller ingen vitamin C.Some människor felaktigt skyr äta ägg på grund av sin kolesterolhalten.

De har ingenting att frukta som forskningsstudien som publiceras i The European Journal of Nutrition den 28 augusti 2008, har visat att äta två ägg per dag, medan på en kalorifattig kost, lyckades inte bara i viktminskning men minskade kolesterolhalten i blodet, också! Ägg regelbundet ätit frukost som oordning, förlorade, stekt, som omeletter eller kokt form. Jag vill uppmana er att prova den enkla ägg sallad till frukost. Dess görs från tärnade bitar av den vita delen av kokt ägg med lite majonnäs och persilja eller koriander garnering; salt och peppar. Det finns ingen gul äggula i den.

Skålen är främst protein och är ganska fyllning. Men oavsett hur du äter ägg, det är en fantastisk närande mat för oss människor och våra barn också! Den otroliga hönan lägger ett ägg om dagen för 300 dagar på ett år, var och en med så mycket näring är en sådan underbar gåva av naturen! Det är en välsignelse att må bra om! Omdömen