Äta lite snacks under dagen kan hjälpa till att hålla din ämnesomsättning hög och hålla dig bränna kalorier på ett effektivt sätt och i sin tur bränna bort att fat.One av de mest hälsosamma mellanmål för att äta är luft poppade popcorn. Normalt när du tänker på popcorn du tänker på den höga smör och salt popcorn du får på en biograf. Eller du kanske tänker på mikrovågspopcorn som kan ha en hel del smör och kemikalier på egen hand. Air poppade popcorn är annorlunda eftersom det är poppade med hjälp av något annat än varm luft.
Inga kokosoljor eller smör tillsätts så det är helt naturligt och hälsosamt. Detta kan vara ett bra komplement till en diet för att förlora weight.Hard kokt ägg kan också användas som ett hälsosamt mellanmål. Proteinhalten är bra för dig och kan lägga till din totala proteinintag när du lägger till muskelmassa eller få en tonad form när de utövar. Det faktum att de kokas innebär att du inte oroa dig för dem som tillagas i smör med ett gäng av tillsatta kalorier. Bara vara försiktiga eftersom äggulor innehåller cholesterol.
If du har en söt tand sedan sockerfria Jell O kan vara biljetten för dig. Detta kan lägga i en bra behandling utan att helt blåsa din kost. Se bara till att du får sockerfria slag eftersom regelbundna Jell O kan laddas med sugar.Healthy nötter som valnötter och mandel är ett annat sätt att få i ett mellanmål utan att tillgripa godis och skräp. Friska nötter smakar bra och har några av de goda fetter i formuläret på naturliga oljor som kan vara bra för din hjärthälsa. Bara vara säker på att du titta på din totala kaloriintag med dessa eftersom oljorna tenderar att göra dem mycket kalorier tät.
Lite räcker långt way.Finally en god frukt som apelsinskivor, äpplen eller en banan kan vara ett bra sätt att tillfredsställa en söt tand med ett naturligt socker och inte gå av banan med din viktminskning. Apelsinskivor rakt ut av en kall kylskåp kan vara ett bra sätt att svalka på sommaren och är packade med vitamin C.When användas som