d, om en person väger hundra och femtio pounds, då de ska dricka sjuttiofem uns av vatten per dag. Om det är ovanligt varmt eller om de är mycket aktiva, de skulle behöva more.Milk, juice och koffeinfria teer räknas som en del av din dagliga vatten kvot. Koffeinhaltiga drycker inte eftersom de är diuretika och öka produktionen av vatten från kroppen. Inte heller bör alkoholhaltiga drycker ingå i din dagliga vätske intake.When bestämmer mängden vatten du dricker, uppmärksamma storleken på dina glasögon. Några glas håller tolv uns, medan andra bara hålla six.
Sometimes vi snåla på vattnet, eftersom det inte är bekvämt tillgängliga. Forma vanan att bära den med dig, i bilen eller i din portfölj. På så sätt har du alltid något att smutta on.And även om det är lite extra problem, kommer din kropp tack. Omdömen
