*   >> läser Utbildning artiklar >> food >> fish seafood

Bakad lax med ingefära-Lime Marinade

Omdömen

Det är ganska väl känt att äta vissa typer av fisk, som lax, är ett utmärkt sätt att få den mycket viktiga omega 3-talet som vår kropp behöver för gott hälsa. Det är föredraget, om det är möjligt, att äta vildfångad lax som den har mycket mindre kvicksilver och andra gifter än finns i odlad fisk. Denna läckra bakade lax med ingefära-lime marinad är ganska lätt och snabbt att förbereda. Om du använder fryst lax, tina den i kylskåpet innan förbereder.

Omdömen

Ingredienser

  • 4 laxfiléer eller biffar (företrädesvis vildfångad) katalog
  • 2 msk olivolja olja (eller annan vegetabilisk olja) katalog
  • 1 msk soja Omdömen
  • 1/4 kopp limejuice Omdömen
  • 1 msk riven färsk ingefära Omdömen
  • 1 klyfta vitlök, finhackad Omdömen
  • 1 msk finhackad persilja Omdömen
  • 1 msk finhackad koriander Omdömen
  • 1/2 tsk färskmalen svartpeppar Omdömen
  • Dash cayennepeppar (tillval)

    Instruktioner Review

    Värm ugnen till 375 grader. Kombinera alla ingredienser, förutom lax, och blanda väl.

    Placera laxfiléer i en stor skål eller ziplock påse och häll marinaden över dem. Vänd filéerna över flera gånger för att se till att de är helt överdragna med marinaden. Marinera, omfattas, i kylskåp i minst en timme (de skulle kunna lämnas över natten). Placera på en non-stick bakplåten och grädda i 375 graders ugn i 12-18 minuter, beroende på tjocklek filéer eller biffar. Laxen bör flaga isär lätt med en gaffel när du är klar. Omdömen

    Serveras garnerad med en skiva lime och en kvist persilja eller koriander.

    Denna lax maträtt är inte bara läckra, men det är elegant nog att tjäna till företag. Omdömen

  • Copyright © 2008 - 2016 läser Utbildning artiklar,https://utbildning.nmjjxx.com All rights reserved.