Här är kalori räknas för var och en av den gemensamma skaldjur som finns på den här planeten. Listan kommer att hjälpa dig att bestämma vilken typ av fisk och skaldjur att äta för din egen kost. Jag har delat upp listan i två kategorier, en för fiskarna och den andra för övriga förbrukningshavsdjur Omdömen
Här följer en lista över fiskar med sina kalori räknar. Omdömen
Torsk, som betjänar storlek: 100g , kaloriförbrukningen: 80 Torsk, typ:. friterade i smeten , portion: 100g , kaloriförbrukningen: 247 Fiskfilé, typ:. bakas i smulor , portion: 100g , kaloriförbrukningen: 188 Fiskpinnar, portion:. 4 st , kaloriförbrukningen: 200 kolja.. Typ: rökt filé , portion: 100g , kaloriförbrukningen: 81 Sill filé, portion:. 100g , kaloriförbrukningen: 190 Kipper filé, typ:. grillat, Omdömen portion: 100g , kaloriförbrukningen: 255. Makrill Filé, typ: färsk , portion: 100g , kaloriförbrukningen. 220 < p> Mullet rött, serviing storlek: 100g , kaloriförbrukningen: 109 Laxfilé, typ:. färsk , portion: < em> 100g , kaloriförbrukningen: 180 Lax, typ:. burk, Omdömen portion: 100g , kaloriförbrukningen: 153 Lax, typ:. rökt Omdömen, portion: 50g , kaloriförbrukningen. 71 Omdömen sardiner, typ: färsk , portion: 3 stycken , kaloriförbrukningen. 281 sardiner, typ: < em> konserverad i olja , portion: 100 g, kaloriförbrukningen: 220 Svärdfisk filé, portion:. 100g , kaloriförbrukningen: 109 Trout, typ:. färsk , portion: 225g , kaloriförbrukningen. 281 < p> Tonfisk, typ: färsk , portion: 100g , kaloriförbrukningen: 136 Tuna, typ:. dräneras , konserverad i saltlake , portion: 100g, kaloriförbrukningen: 99 Tuna.. Typ: avrunna, konserverad i olja , portion: 100g , kaloriförbrukningen: 189 Skarpsill, portion:. 100g , kaloriförbrukningen: 525. Omdömen Källa: https://www.thefoodchart.com/fish-and-seafood-calorie-chart.php I listan ovan ser du att fisken med den högsta kaloriförbrukningen är skarpsill med en kalori räknar av 525 per 10
Fördelarna med att äta Seafood