Jag köper bananer som är spräcklig med bruna fläckar. Dessa är smakrik och naturligt sötad. Omedelbart efter ankomsten hemma jag skalar alla bananer. Jag förvara några bananer i fryspåse och sluter tätt. Jag använder bananer med två månader. Förutom att ha en hälsosam smoothie inte bara är det enkelt att göra frysta bananer agera som is därför din läckra, friska banan är slät och cold.I gör detta ibland för en snabb lyft för frukost och tjänar till att mina barn som ett hälsosamt mellanmål . Dessutom kan blåbär ersättas om du föredrar liksom jordgubbar också.
Med hjälp av färsk frukt är bäst, men om det inte går att få tag på färsk frukt än använder fryst frukt som säljs i livsmedelsbutik frysta section.Using honungen ger banan en extra konsistens och smak, men kan uteslutas om du vill .