Är det säkert att förlora fett snabbt?

t.. De har fortfarande sina risker - Rådgör med din läkare innan du börjar ungefär så här - men innehållet i en kost rik-protein för att förhindra allvarliga skador på organ och bidrar till att säkerställa att ingen förlust av muskelmassa på en diet (trots allt - skulle du förlorar fett, inte muskler).

Omdömen

Hur man gör en snabb säkerhetsplan fettförbränning Omdömen

1) Se till att ett tillräckligt intag av protein (1 gram per pund av lean body mass är perfekt)

2) Se till att du tar kaliumalter i kosten (för att upprätthålla blodtryck och förhindra elektrolytobalans) Review

3). Med fiskolja (minskar inflammation) Review

4) Hoppa över alla "bantningspiller" Omdömen

5) Se till att maten alltid är baserad på hela livsmedel. Omdömen

Detta kommer att hålla dieter som säkra som fysiskt möjligt och samtidigt tillåta snabb förlust av kroppsfett.