Öva sträckning varje morgon Omdömen. Regelbunden stretching hjälper dig att känna dig mer flexibel och som ett resultat kommer du att känna och ser yngre ut. Genom att sträcka dig att slappna av dina muskler och rörelser blir mer graciös och ungdomlig. Omdömen Stå rakt Omdömen. Genom att upprätthålla god hållning du ser 10 pounds tunnare. Öva framför spegeln och du kommer att märka att magen ser plattare din torso verkar längre och smalare och du inte har den gamla trötta böjd utseende. Omdömen Motionera minst 15 minuter om dagen . Fysisk aktivitet minskar depression och förbättrar humöret. Det skickar också mer blod till huden som ger din hy ett friskt utseende, rosig, ungdomlig glöd. Omdömen Ät mer frukt och grönsaker. Review, en vegetarian eller ens en semi vegetarisk kost som innehåller massor av frukter grönsaker och spannmål hjälper dig att behålla en stabil energinivå. Genom att äta förnuftigt kan du snabbt och enkelt öka din energinivå och känna yngre. Omdömen Minska stressen. Om de lämnas därhän stressen sätter onödigt slitage på kroppens inre organ och får dig att se trött och år äldre. Omdömen Skönhet sömn. Äter tillräckligt med sömn, minst 7 till 8 timmar per natt får dig att känna friskare och yngre. Din kropp behöver sömn så att det kan reparera kroppens celler och uppdatera dig sinne. Omdömen Smile please! Leende gör att du ser strålande och yngre. Ler också distraherar från områden som visar din ålder. Ett leende bara ändrar hela ditt ansikte, försök att stå framför en spegel och se vad leende kan göra för ditt ansikte. Omdömen Dölj bort Omdömen. Färga håret är också ett bra sätt att dölja sagan berättar gråa hårstrån. Det är bäst att välja en färg som ligger nära den ursprungliga färg så att det komplimanger naturligtvis dina ansiktstoner. Annars kan du få höga ljus eller låg lampor tas i håret, och dessa behöver inte re-doing så ofta som en hela färg. Omdömen Bright teethes. Review, Håll dina tänder rena, med tandborstning och tandtråd, och med regelbundna besök till tandläkaren för att få dina tänder kontrolleras. Att få tänder rengöras för att förhindra pesten byggs upp kan också spara förlorar tänder i onödan. Om dina tänder är missfärgade, kan tandläkaren föreslå blekning dem, så att du kommer vara glad att le och visa upp dina tänder. Omdömen
12 livsmedel som hjälper bränna Fat