Den Inportence av hälsa och nutrition as you Age

osamt. Behovet av elektrolyter, natrium och kalium kan ändras hos äldre när läkemedel används för att bekämpa vissa sjukdomar såsom högt blodtryck eller hjärtsjukdom och kost bör ändras för att passa dessa behov. De fettlösliga vitaminerna kan lagras i kroppen och vanligtvis är det tänkt att den äldre löper lägre risk för fettlösliga vitaminbrister. Det finns en risk av vitamin A toxicitet och vitamin D defiecenicy grund av lågt intag av mejeriprodukter. Av alla mineraler järn och kalcium intag har rapporterats vara låg i många äldre.

Att äta ett brett urval av livsmedel, bland annat kalcium rika livsmedel och fettsnåla mejeriprodukter är de bästa råden. Nurtitional bedömningar görs ofta av vårdgivare, eftersom det kan bidra till att avgöra är symtom en patient har en näringsbrist. Totalt för alla åldersgrupper, välja mat från en mängd olika som kan ätas och njöt är vad som är viktigt. Omdömen