Varje år successivt söka fler modefluga kostvanor i förväg om våra ögon frestande att vi ska kunna förlora fett med sina catchy slogans plus enkelt så att du kan följa äta planer. Det finns strand dieter, kinesiska banandieter ibland saft dieter helt enkelt bara för dig att nämna ett par. Men catchy människor är alla dessa dieter misslyckas med att kunna lära oss bara en extremt förbises förutom viktig aspekt som hänför sig till livsmedelsgrupper och det är denna blandning i samband med vår protein tillsammans med kolhydrater.
ALDRIG MIX proteiner med fiber CARBS Noterade här är ett urval ett misstag där nästan 95% av de flesta dieters genererar under diet. Våra kroppar kan inte riktigt naturligt lagra protein (mejeri, fett, kött, nötter osv) som den behandlar dessa typer av direkt samt omvandlar dem till omedelbar användbar energi.
Ett vanligt ögonblick människor ofta lagras medan fettreserver kommer att vara när de kommer i allmänhet konsumeras använder eller kanske runt tillfället innebär intag av fibrösa kolhydrater till exempel bröd, kex, kakor, potatis, ris plus pasta samt de största culpret dem alla, raffinerat socker. HÄR ÄR VARFÖR BLANDNINGS proteiner med FIBRÖSA CARBS ÄR Alla recipie FÖR FETMA Våra kroppar kanske bara lagra protein (fet mat) helst tas med särskilda kolhydrater. I fall proteinet kommer ätas ensam därefter många med den kan behandlas och även inte riktigt lagras som din fett förskottet.
Om du faktiskt ta för nästan alla raffinerat socker i kroppen genast känner igen det tillsammans med processer det som en fiber carb. Det kan inte lagra denna speciella form omfattar kolhydrater (såvida det blandas samman med protein) följaktligen objektet kan ägna det mesta är resurser för att hjälpa "Burning dem" tills det kan vara många borta.
Många av oss regelbundet äter här med poäng precis som alkohol, läsk, choklad, kakor, kakor, kaffe och även ytterligare varma drycker med hjälp av socker, lollies, nästan alla butik förde fruktjuice, energidrycker, många tuggummi (sockerfri inc) samt notering kommer att fortsätta tillsammans med den, kan det vara runt allt nuförtiden! Under nu varje proteiner äts (snabb livsmedel, mejeriprodukter, kött etc) kommer att lagras i hans eller hennes helhet vid hela kroppen lätt kan använda en majoritet av dessa socker kolhydrater för att lagra denna fett protein och fri uppåt det verkligen är resurser igen.
Vem som helst kan tro när det gäller raffinerat socker och konstgjorda sötningsmedel som lite gör bl