Mest effektiva sätten att undvika Vitamin D3 Deficiency

amin från D3 berikade frukostflingor och mjölkprodukter såsom yoghurt och milkshakes. Under vintermånaderna, bör du också prova att öka ditt intag av fiskolja och torskleverolja. Dessa är bra källor till vitamin D3.

Att få tillräckligt med solljus och äta rätt mat är två av de bästa alternativen som hjälper dig att förhindra vitamin D3-brist. Detta vitamin är viktigt för en väl fungerande av flera kroppsprocesser. Det är också viktigt för en god skelettutveckling. Omdömen