Så hur du infoga frysta livsmedel i en rå kost? Omdömen
Först, inte äta dem frusna. Detta kommer inte bara släppa din kroppstemperatur enormt, men gör det på regelbunden basis kan potentiellt påverka din tarmfloran (som har en direkt inverkan på vitamin B12 absorption). Omdömen
Du bör definitivt tina frukt i kylskåpet eller på disken innan du dricker.
Omdömen
För det andra, använda frysta frukter för att liva upp dina läckra nya vinter recept (du läste rå regel nummer ett, inte du?)! Jag älskar att lägga till frysta jordgubbar och hallon på mina bananer smoothies. Omdömen
Costco här bär dessa otroligt läckra frysta påsar med vilda blåbär.
Det är bra eftersom det innebär att jag kan göra min favorit Banana-Blueberry-Orange Blast Smoothie även när det är 30 grader utanför! Omdömen
Du kan även använda frysta frukter i läcker frukt puddingar, salladsdressing, eller till och med läckra rå pajer!
Vinter Regel # 3: Få i din Greens Omdömen
Liksom många magra råa veganer, jag tenderar att äta mycket små greener under sommarmånaderna. De icke-söta frukter som tomater och gurka är bara så läcker här i söder som jag egentligen inte bryr sig om gröna för mycket.
Omdömen
Nu när tomaterna suga och gurka är "meh" i bästa fall, Jag sugen sallader som galen. När jag tänker på snöiga vintervädret, tror jag inte potatis soppa och apple skomakare ... Jag tror ginormous, matiga sallader! Omdömen
Och när jag säger "ginormous," menar jag inte en vanlig salladsskål.
Jag menar en av de stora glas kompott skålar! Omdömen
Jag fyller den till brädden med gröna (roman och smör sallat är mina favoriter), cherub tomater, spiraliserade gurka, riven morot, koriander, paprika, jicama, och kanske några söta frukter som persimon, äpple eller druvor för extra färg och smak. Omdömen
En annan fördel att äta sallader
De hjälper verkligen att avvärja cravings, särskilt för salt. Äta frukt hela dagen, även de icke-söta frukter, kan lämna dig vill ha något lite mer välsmakande av tids middag rullar runt.
En god, rejäl, kyndel, och super näringsrik sallad kan verkligen hjälpa till att spetsa en hälsosam middag måltid. Omdömen
Vad händer om du verkligen inte gillar sallader? Du kan bara inte har hittat en dressing du njuta ännu. Fortsätta spela runt i köket med friska råvaror. Kombinationerna är oändliga, så du är tvungen att hitta en man inte kan leva utan! Omdömen
verkligen i