tal om att äta, naturligtvis, är det värt att nämna att den måste äta lite men ofta, utan att ge upp någon av fettet eller från proteiner och kolhydrater. Men för viktminskning hålla sig till reglerna i ett separat foder, inte i linje med proteiner och fetter, äta på en gång men är väl förenligt med varje produkt, till exempel rikta kött, fisk och fågel är inte bara grön stärkelserika grönsaker och bröd, spannmål och potatis kombineras med smör eller grönsaker, gräddfil eller grönsaker.
Omdömen
Undvik onödig hantering av produkter, särskilt stekning. Kom ihåg att matolja - en av de mest kaloririka livsmedel (solrosolja innehåller 900 kcal /100 oz.), Så att köttet eller grönsaker, när stek inte bara förlora sina positiva egenskaper, men också bli fler kalorier. Måltid distribuera var 4 timmar, med hjälp av en tid ungefär samma antal kalorier. 4 timmar före sömn äter inte kött och fisk, och du begränsa de fermenterade mjölkprodukter eller en lätt sallad. Omdömen
Och, naturligtvis, dricka mycket vatten.
Inte ha kalorier orsakar vatten din kropp att arbeta och spendera dyrbar energi. Samtidigt förbättrar ämnesomsättningen, eliminerar gifter och renar kroppen. Omdömen
Att hålla alla dessa regler, kommer du inte bara att leda sig själva i det förflutna perfekta formen, men också inlett en hälsosam livsstil. Omdömen
Dieter, för- och Cons