Allt du behöver veta om Vitamins

ar stora mängder av kosttillskott - hundratals eller tusentals gånger mer än den rekommenderade mängden - för att behandla eller förhindra sjukdomar eller sjukdomar i praktiken behandlar vitamintillskott som droger. "Det är annorlunda från att ta dem för att få den rekommenderade mängden," Thomas varnar. Omdömen

Använda kosttillskott som behandling bör göras endast med en läkares vägledning, som biverkningar och komplikationer kan och förekommer. Som ett exempel, Thomas pekar på niacin, eller B3, som i mycket höga doser kan skada levern.

Men i många fall niacin är ett bra läkemedel för att minska statinnivåer, tillägger han Omdömen

Även några mycket välbekant råd ännu inte är bevisat medicinsk teori, Thomas påpekar: ". När man tittar på användningen av stora doser vitamin C (bekämpa förkylningar), är bevisen hittills slags skumma. "Omdömen

För att utvärdera eventuella tillägg som en medicinsk behandling, anser kroppen av bevis som stöder alla hälsopåståenden och söka information från en farmaceut, dietist eller din husläkare.

"Folket som säljer kosttillskott är förmodligen inte den bästa informationskällor," Thomas säger. Omdömen