Vegetarianism och en balanserad Diet.

saker och sallad bilda en del av en måltid och det serveras endast en maträtt på sidan. Detta är aldrig behandlas isolerat. Frukt tas i rikliga mängder och de mer färgstarka en måltid är den rikare är dess näring. Gult och orangefärgade frukter tillhandahålla nödvändig vitamin A; Vitamin C vimlar i deras mat. Det råder ingen brist på järnhalt i en vegetarisk måltid mjölk dock inte uteslutits som en animalisk produkt och det är en stor källa till protein.

Omdömen

Man kan alltid komplettera otillräckliga vissa vitaminer genom att konsumera dem som tabletter och fortfarande framgångsrikt följa en vegetarisk kost. Omdömen