h grönsaker. 8. Ät mindre måltider oftare Detta stimulerar din ämnesomsättning, och gör det svårt för kroppen att lagra energi som fett. Vi gillar detta! 9. Drick mycket vatten Drick två glas vatten vid varje måltid, och aldrig utöva utan en vattenflaska. 10. Ät livsmedel som är rika på fiber Fiber rik mat är din vän. Så länge du inte över göra det, kommer livsmedel rika på fiber ökar känslan av att du är fullt, vilket kommer att göra det lättare för dig att undvika frosseri. Som en extra bonus, hjälper fiber matsmältningssystemet, vilket snabbar upp din ämnesomsättning.
Låter bra, eller hur? Det är. Och åh, så enkelt. För mer detaljerad information, besök min gratis resurs på www.lotusfitness.net Omdömen
