Vad du behöver veta om Low GI

Lågt GI livsmedel, såsom fullkorn och råg bröd och vissa frukter - däribland äpplen, björnbär och körsbär - släppa sin energi långsamt, vilket ger långvariga och stabila ström av energi till kroppen. Eftersom frigörelse av energi sker gradvis bukspottkörteln inte tvingas att frisätta insulin och så att kroppen smälter maten långsamt, vilket gör att hela beloppet av energi som skall användas i stället för lagrad Omdömen

4 -. Den (Tight) Bottom Line

Endast äter mat med lågt GI.

Detta kommer att säkerställa din kropp inte gå in "fettlagring läge" och snarare använder långsam frisättning energi för vad uppgiften du gör. Det finns mer än tillräckligt stora provsmakning låg GI livsmedel för att du ska äta god, hälsosam mat för resten av ditt liv. Den bästa delen: när du komma igång kommer du att känna så frisk du får beroende av den. .

Det är ett löfte Omdömen

* - A Little (Waisted) Bit Extra Omdömen

Mat med lågt GI förbättra hjärnans funktion och koncentration på grund av sin stabila frigörelse av energi så om du vill vara den smartaste du kan vara utnyttja denna spets.

Njut !!!