Fetma i Förenade States

alium och vitamin C. En annan grönsak som är hög i fiber Batat, som också innehåller massor av vitamin A och vitamin C. Omdömen

Torkade bönor ger också dieter med massor av lösliga fibrer. De har också goda mängder av olösliga fibrer, vilket bidrar till att förhindra förstoppning. Viktväktarna och de som slåss fetma kommer att gilla det faktum att lågt kaloriinnehåll, är hög protein bönor rötas mycket långsamt, dämpa dieter aptit för timmar. Omdömen

En fettsnål, fiberrik kost för att slåss övervikt behöver inte vara intetsägande eller tråkig.

Det finns många välsmakande livsmedel, som passar in i denna kategori. Den som vill bedriva en sundare sätt att äta och önskar att göra så för att kasta pounds bör först rådgöra med sin läkare. Dock. även små förändringar, såsom "ett äpple om dagen" och småäta på råa frukter och grönsaker i stället för högt kaloriinnehåll godis och kakor, kan vara till nytta för någons hälsa. Omdömen

Resources, som också innehåller värdefull information om viktkontroll: Centers for Disease Control and Prevention: Övervikt och fetma [https://www.cdc.

gov/obesity/] Omdömen

Rogers, Jean och redaktörerna av "Förebyggande Magazine", red. "The Healing Foods Cookbook: 400 läckra recept med läkande effekt." Emmaus, PA: Rodale Press, 1991. Omdömen