Ibland formulering vi använder gör ett problem svårare att lösa. Alla säger att de vill gå ner i vikt. Men gå ner i vikt kommer inte nödvändigtvis få dig dit du vill vara. Att förlora fett vilja. Förstå skillnaden och agerar på det kommer hela skillnaden. Omdömen
Varför förlora vikt är inte svaret Omdömen
Även vårdpersonal som läkare och dietister skicka fel budskap oss genom att använda fel ord . De talar om att förlora väga när de borde tala om att komma i form och minska ditt kroppsfett. Detta exempel kommer att visa dig vad jag menar.
Omdömen
Du och din enäggstvilling gå till läkare för en fysisk. Läkaren säger att du är både överviktig och måste förlora 20 pounds. Din tvilling bestämmer sig för att göra just detta, och börjar på en av de populära dieter viktminskning. Omdömen
Du å andra sidan, vet att det finns en stor skillnad mellan att förlora vikt och förlora fett. Så du bestämmer dig för att följa en annan väg. I stället för att koncentrera sig på att förlora vikt, börjar du äta hälsosammare, mer näringsrik mat.
Du får också allvarlig om det träningsprogram som du har sagt att du skulle börja, och börja lyfta vikter och kör regelbundet. Eftersom du vet skillnaden mellan att förlora vikt och förlora fett, har du valt att koncentrera sig på att minska din andel kroppsfett, snarare än freaking över din exakta vikten. Omdömen
Efter sex månader, ni två gå tillbaka för en annan fysisk. De väger dig och ge dig alla de vanliga tester, sedan sitta ner för att prata om resultaten. Din tvilling självbelåten, efter att ha förlorat ännu mer än de 20 pounds läkaren föreslog.
Du har bara förlorat några pounds, så din tvilling verkar ha något att vara självbelåten om. Men nyheten läkaren ger dig verkar förvånande. Läkaren gratulerar din tvilling på att förlora den önskade mängden vikt, men talar om för dem att de fortfarande behöver gå ner ytterligare 10 pounds. Läkaren påpekar att du inte förlorar 20 du skulle, men dina testresultat är nu utmärkt och du behöver inte förlora något mer.
Hur kan det göra någon mening Omdömen
Fat Loss, inte viktminskning, är vad Matters Omdömen
Din tvilling följde läkarens bokstav råd att gå ner i vikt, medan du koncentrerad på vad som är viktigt:? Att komma i form och förlora kroppsfett. Bara titta på ditt tvilling- illustrerar varför viktminskning är inte vad du ska vara ute efter. De är smalare än de brukade vara. Men de är inte tonas, och söker fortfarande slags slappa. Och du har också märkt a