Är släppa Vikt Samma som minska ditt kroppsfett?

tt de har mindre energi än tidigare, och ärligt, de ser inte så friska som de brukade. Omdömen

I sin strävan att förlora en hel del i vikt snabbt, lyckades de i att förlora en del fett. Men de förlorade också en del vatten vikt och en hel del muskelmassa också. Som ett resultat är förhållandet av fett luta vävnad på kroppen (deras kroppsfett procent) har inte förändrats mycket. Det kan till och med ha blivit värre, lämnar dem med en högre andel kroppsfett än när de började banta. Omdömen

Din situation är helt annorlunda.

Visst, har du inte förlorar mycket vikt läkaren rekommenderade. Men all träning och bra mat du har gjort har gett dig mer muskler och lämnade dig i mycket bättre skick. Och trots att antalet på skalan inte har förändrats mycket, kan du på något sätt passa in i de gamla jeans som var för hårt för bara några månader sedan. Och du inte ser slappa längre. Omdömen

Nu titta på dig. Du har bara förlorat några pounds. Men du har lagt några muskler på din ram och förlorade en bra bit av kroppsfett. Din kroppsfett procent har förbättrats en hel del. Du kan också ser inte slappa längre.

Du ser tonad och passform. Plus att du är full av energi. Omdömen

Få skillnaden Right Omdömen

Det bör nu vara klart varför bara fokusera på att banta är en dålig idé. Denna inriktning är en stor del av anledningen till att så många människor är fett och missnöjda med sig själva. Om alla skulle koncentrera sig på att komma i form och förlora fett, i stället för att titta på några nummer på deras badrum skala, skulle vi alla vara mycket montör. Men åtminstone vet du vad du behöver göra. Bara hitta dig själv en kvalitet träningsprogram och följ instruktionerna.

Programmet kommer att leda till att du börja äta bättre och motionera ordentligt. Snart kommer du att bränna bort din överflödigt kroppsfett och få bättre kondition varje dag. Omdömen