Stärka ditt immunförsvar för denna influensa season.

Nötter (vitamin E) Review

Nötter är rika på omega-3 fettsyror syror och vitamin E som är en antioxidant som hjälper till att öka ditt immunförsvar, kan E-vitamin finns i säd, och även i vegetabiliska oljor, gröna bladgrönsaker, bönor och fullkornsprodukter. Så nyckeln i att bygga ditt immunförsvar är att ha en mängd olika livsmedel.

Omdömen

Öka ditt immunförsvar genom att försöka någon fysisk aktivitet för att frigöra din stress, försök att innehålla massor av frukt och grönsaker eftersom de innehåller massor av antioxidanter, bland annat magert kött som bönor, magert kött nedskärningar, nötter och frön och glöm inte vitamin E rik mat. Omdömen