3 inte Håll Frestande livsmedel i HouseNot hela tiden, ändå! Jag menar inte inte köpa dem: Jag bara menar inte behandla cookies eller pizza - eller till och med mer vardagliga häftklamrar, såsom din favorit nutty seedade kornbod bröd eller smaskiga fyllda Oliver - som om de vore livsförnödenheter som vatten eller vitamin C. Word upp, är de inte. Inget bröd i huset? Äta ris. Inget ris? Äta potatis. Inga potatis? ... Okej, jag tror att vi alla få den allmänna kärnan här.
Nedre raden, om du har mat i huset av något slag, du kommer inte att svälta när som helst snart och det är inte, understryker inte en shopping nödsituation om du får slut på pistachios.If du fortsätta handla för att fylla din butik av favoritmat när du kör ut, så har du ett problem. Problemet är att din favoritmat är ständigt tillgängliga, vilket inte är något som skulle kunna kopieras om du var, säg, en bonde, eller en jägare-samlare tribeswoman.
Tror du att du är benägna att äta mer om din favoritmat är ständigt tillgängliga? Talar av erfarenhet, jag vet säkert att jag gör! Vilket leder mig till min andra point.4 Ta del ExerciseI've sett dem, har du sett dem, vi har alla sett dem. Vad pratar jag om? Viktminskning program dokusåpa typ där motivet är villiga att göra precis vad som helst för att få lite tyngd. Allt, det vill säga med undantag för att få upp ur soffan och få lite exercise.Note, som en tunn person, jag talar inte om att gå ett gym eller springer tolv miles per dag.
Jag ogillar övning så mycket som någon förnuftig, rationell person. Jag älskar en promenad runt ett underbara område av utsedda naturlig skönhet, men. Även då jag inte alltid känner för det när förslaget uppstår - men tvingar mig att gå upp och sätta mina stövlar på får mig att flytta. Och när jag ute och njuta av vilda djur och landskap, jag älskar det. Vad jag menar är, fysisk aktivitet är viktigt för hälsan. Och om det är hur du närma