te tala om mat eller sätta dig i situationer där andra äter. Naturligtvis, det är ibland oundvikligt, så gör saker att distrahera dig. Försök att hålla en tidskrift med dina anteckningar och mål, eller bara för att ventilera. Ta en promenad, ren, eller fungera på din dator. Omdömen
Gör som med den första dagen fram till det planerade slutet av fastan. Inte belöna dig själv med fet, dålig mat för din första måltid. Lätt tillbaka till fast föda med en fräsch sallad eller låg salthalt soppa.
Hittar du inte chockera din kropp och ångra det goda du har gjort! Omdömen
Om du inte gör det hela vägen till ditt mål första gången får inte ner på dig själv. Försök bara igen vid ett senare tillfälle. Om du gjorde det, gratulera dig själv! Fastan är inte lätt, och du gjorde det
Tips:
Använd inte för många morötter, de är mycket hög i socker.
Om din är med hjälp av en centrifugal juicer, kan det vara svårt att juice gröna bladgrönsaker. Försök att skära ett äpple eller annan hård frukt och trycka på greenerna mellan ett par bitar.
Trycket från den hårda frukt kommer att bidra till juice greenerna.
Kontakta nutritiondata.com för god näringsinformation
Varningar:
Konsultera alltid en läkare innan de genomgick någon typ av snabb eller diet Omdömen. Var noga med att dricka minst 8 glas vatten om dagen under din fasta.
