Vissa naturliga immun boosters !!!

Nedan nämns är några naturliga livsmedel som är kända för att öka din immunitet. Ett starkt immunförsvar är mycket viktigt att hjälpa kroppen att bekämpa infektioner orsakade av virus, bakterier, svampar och andra patogener Omdömen

1.Mushrooms:.

Studier visar att svamp stöd produktionen av vita blodkroppar , som är nödvändiga för att bekämpa infektioner. Svampar innehåller beta-D-glukaner, som har huvudansvaret för sitt immun öka aktiviteten Omdömen

2.Garlic:..

Vitlök innehåller allicin, ajoene och thiosulfinate, tre kraftfulla medel som hjälper kroppen att bekämpa infektioner Omdömen < p> 3.Olive Leaf Extract:. Omdömen Olivbladsextrakt taken on lång sikt, har visat sig förhindra virus- och svampinfektioner

4.Orange Färgade Grönsaker:

Orange grönsaker som morötter, tomater, pumpor bidra till att främja frisk hud, vilket är första försvarslinjen mot bakteriella infektioner. Orange grönsaker är stor källa till betakaroten, vitamin A och selen som är kraftfulla immun boosters Omdömen

5.Green Tea.

Immun öka förmågan hos grönt te kommer från alkylaminer inom det . Alkylamin öka antalet av en viss typ av infektionsbekämpande blodkroppar som kallas gamma-delta T-cell Omdömen

6.Zinc.

Zink, som finns i ostron, magert rött kött och fågel , nötter och bönor, främjar cellsyntes som naturligt att öka vår immunitet. Även mild Zinkbrist kan negativt påverka T-cellfunktioner vilket minskar vår immunitet Omdömen

7.Vitamin D:. Review Det finns allt fler bevis av immun öka fördelarna med D-vitamin även känd som "Sunshine Vitamin "

8.Exercise.

Någon form av motion ökar immunförsvar. Regelbunden fysisk aktivitet ökar hastigheten med vilken de vita blodkropparna och antikroppar färdas genom kroppen, öka immunitet naturligt. Motion hjälper också eliminera stress. Omdömen