tressen i schack. Stress kommer inte bara förlänga depression, kommer det också att göra det värre. Du måste undersöka ditt liv och avgöra vad som betonar ut dig. När du har bestämt vilka är de viktigaste faktorer i ditt liv, kan du utveckla en plan för att minimera deras påverkan eller, om möjligt, undvika dem helt. Du har lärt en hel del tips om att hantera depression. Kom ihåg att detta inte är något som kommer att försvinna över en natt, det kommer att ta lite hårt arbete och en hel del engagemang. Du kan övervinna depression, även om det kan tyckas omöjligt, är det inte.
Kontrollera att du har den support som du behöver för att få igenom det här. Omdömen
