Så här använder fakta om panik Attacks

en naturlig reaktion och hälsosamma, så jag borde vara glad mitt sinne försöker hjälpa och låta det passera. Omdömen

Om du upplever panikattacker, är det bäst att inte försöka bekämpa dem när en inträffar. Om du slåss panik, kommer detta att producera mer adrenalin och kan öka symtomen. Försök istället ditt bästa för att sitta ner och vila och meditera. Paniken kommer att avta efter en liten stund. Omdömen

Du bör ta lite tröst i det faktum att panikattacker kan kontrolleras och behandlas och att du inte är ensam.

Förutom att söka lättnad genom dessa tips, bör du boka tid hos din läkare. Han eller hon kanske kan ge dig fler sätt att hantera eller förhindra dina panikattacker. Omdömen