London Outdoor Boot Camps

a affären; kvalificerad, försäkrade och mest av allt - ge resultat. Om din Bootcamp arrangörerna inte kan ge sociala bevis och vittnesmål att de ger resultat. För att få resultat måste du träna hårt och du behöver träna ofta. På en kvalitets- bootcamp är du garanterad både. Du bör kunna delta "CAMP" någonstans från 2-4 gånger i veckan med motiverade instruktörer som kommer att driva dig till gränserna för din nuvarande nivåer av kondition.

Forskning visar att bara träna 4 gånger i veckan kan ge betydligt bättre resultat än träning 3 gånger i veckan - ett faktum många gym och gym publiken vet inte. Även den typ av övning du gör kan orsaka dramatiska resultat. Tänk på detta - gå in på någon gym och gå över cardio utrustning där det kommer oundvikligen att bli en grupp människor grubblande tillsammans på ett löpband eller cykel tittar på TV gör steady state cardio, titta på deras kroppsform. Dessa människor är ofta de mest ur form både i fysik och kondition.

Det kan vara en sällsynt bröd på cardio utrustning som beasting själva gör intervallträning, som är mycket mer effektivt för fettförbränningen än steady state cardio. Gå sedan över till vikten sektionen och du kommer att se människor som arbetar hårt pumpa vikter och droppande med svett. Ta en titt på deras kroppsform, kommer dessa människor ofta har en mycket bättre fysik. Det beror på att styrketräning (oavsett om det kroppsvikt eller med saker som hantlar och vattenkokare klockor) är viktiga för fettförbränning.

På en kvalitets- bootcamp finns ingen steady state cardio och naturligtvis ingen TV att titta på, bara hårt arbete gör intervallträning som upprepade körningar och spurter. Sedan finns det motstånd kretsar med användning av kroppsvikt, vattenkokare klockor, motstånd band och medicinbollar för att skulptera och tonen dessa muskler. Kasta i vissa boxning och du är säker på att få en bra träning varje gång. Varför välja peakxvfitness ut dörren Boot Camps? Med över 30 års samlad erfarenhet inom hälso- och fitnessbranschen, kan du vara säker på Peak XV Fitness laget vet vad de talar om.

Vårt program garanterar att du kommer: • Tone låren • förlora minst en halv sten • Platta magen • Slim ner dina höfter • Firm upp din rumpa • känna sig sexig och säker Våra bootcamps är utomhus och köra i alla väder. Vi är öppna för alla åldrar och alla förmågor.