Emotional äta är ett mycket verkligt problem i Amerika. Vår växande övervikthastigheten är skrämmande och alarmerande. En av de främsta anledningarna till varför fetma är på en sådan lutning är att vi sätter känslomässiga bilagor till den mat vi äter. Detta beteende är i sig bra om det kan kontrolleras. Men om du förlorar kontrollen, kan det förvandlas till ett tvångssyndrom som kan få fruktansvärda konsekvenser. Vad är känslomässigt ätande & hur vet jag om jag gör det? En känslomässig eater har placerat starka känslor och förnimmelser med föreningen att äta.
De tenderar att känna en enorm mängd av komfort och glädje när de äter. Det är möjligt att känna den motsatta och har en betydande känsla av avsky och självömkan, även om det inte lika vanligt. Personen har en djup psykologisk konditionerat beteende som bara kan uppfyllas med mer än äta. En känslomässig eater inte ens vara hungrig att utlösa sina drifter att äta. Ett antal olika orsaker såsom stress eller en traumatisk situation kan utlösa sina drifter.
Vad kan jag göra för att sluta vara en emotionell eater? Den 1: a sak att göra är att erkänna att du har ett problem och verkligen vill göra något för att åtgärda det. Du måste ta en aktiv roll när det gäller att försöka lista ut vad som är orsaken till denna sjukdom och hur du går om att korrigera det. Det skulle förmodligen vara klokt att söka råd av en utbildad professionell. Med deras hjälp de kan hjälpa dig att bryta ner dina försvarsmekanismer och avslöja den verkliga orsaken bakom din motivation.
Vad händer om jag inte kan kontrollera min känslomässiga ätstörning? Över att äta är en tvångssyndrom missbruk precis som alla andra missbruk. Om du låter din problem att komma ur handen, möter dig verklig möjlighet att psykiskt lidande och extremt dålig fysisk hälsa som kan leda till döden. För tydlighetens ditt välbefinnande du måste hitta ett sätt att rätta ditt beteende. Om du har försökt att sluta innan bara för att misslyckas, är det förmodligen för att du inte ersätta din passion för mat med en annan lika stor passion.
För att göra denna massiva paradigmskifte måste du hitta en ny hälsosamma beteende, hobby eller vana och ersätta det med dina gamla självdestruktiva vanor. Baserat på min erfarenhet är dessa de vanligaste frågorna angående känslomässigt ätande. Om du känner att du kan visa tecken på sådant beteende Jag hoppas att denna artikel kan ha sprida lite ljus på hur du kan lösa det. Kan hanteras känslomässigt ätande med, under förutsä