detta. När folk säger att jag kan inte, det ger mig Omdömen
motivation för att visa att jag kan. Omdömen
Dessutom var jag redan på botten. Hur
kunde det bli värre? Omdömen
Jag bestämde mig för att självkänsla var mitt största problem. Omdömen
Om jag bara kunde höja min självkänsla, jag Omdömen < p> inte skulle få panik. Den jobberbjudande gav mig något att
skjuta för - Jag visste att jag var inte redo för det ännu, men Omdömen
Det gav mig impulsen att byta taktik och få Omdömen
mig in i kampen.
Omdömen
Kanske problemet var att jag hade hoppats att
bli bättre på en gång, för att få "fast", precis som Omdömen
plötsligt som paniken kom .
Men om du vill gå ner 30 pounds, behöver du inte
förlora det över en natt. Omdömen
Du arbetar, planera för det, och få det gjort en
lite i taget. Omdömen
Det var då jag började min "panik PLAN" Omdömen
Förutom att studera min huvudsakliga fiende ångest, jag
började också studera Det motsatta.
Jag studerade
framgångsrika människor, analysera deras liv och Omdömen
tankar, läsa deras berättelser, och lyssna till
dem tala. Omdömen
Deras fält av framgång weren 't viktigt att
mig - vare sig i idrott, militären, agerar, eller Omdömen
skrift -. om de hade något att lära mig, jag
ville lära
Jag fann det bäst att använda samma metod som
människor använder i fruktgången vid en livsmedelsbutik:
I stället för att köpa hela bushels av äpplen, jag
undersökte dem alla och valt bara de
varje fat som jag ville.
Du behöver inte håller med om allt Omdömen
alla säger att få fram några bra Omdömen
information. Bara ta vad som fungerar för dig och sälja
kasta allt annat åt sidan. Omdömen
Övervaka min self-talk var nästa stora uppgift Omdömen
till hands. Omdömen
De flesta i mitt liv hade jag bombarderade mig med
budskap om hur dum jag var, hur besvärligt och sälja
ovärdigt.
Lägg till att de meddelanden som jag skickade mig när Omdömen
panik sparkade. "Du är galen Du är värdelös Omdömen
Du är en skam dig.. "re ett misslyckande.
Du
svag, skruvas upp, och du kommer aldrig att leva ett Omdömen
normalt liv."
Själv-talk som detta är så genomgripande att det
blir ingrodd, automatisk. Omdömen
Nu har jag kommer att behöva bli medvetna