En full blåsa ger dig möjlighet att komma ur sängen för att gå på toaletten, vilket ger dig möjlighet att komma ihåg dina dreams.Step4 Fråga du somnar, intala dig att minnas dina drömmar. Berättar själv muntligt som du vill komma ihåg dig drömmar ofta helps.Step5 När du vaknar, se till att du spela in allt du kommer ihåg på en tidskrift eller något. Inte tala med någon förrän du har skrivit ner dig dröm. Detta är så att du drömmer går om untainted.Step6 Försök att minnas och känna igen vanliga drömmar. När du kommer ihåg dina drömmar, kommer du tenderar att drömma om samma saker många gånger.
Identifiera gemensamma dröm element och använda dem som ledtrådar som du kan vara dreaming.Step7 Ständigt fråga dig själv om vad du upplever är faktiskt möjligt, särskilt om du bara har upplevt något som är en gemensam dröm element. Fråga dig själv om något märkligt och udda händer. Är du naken i din dröm? Har du bara spotta ut alla dina tänder? Har du blir skjuten och det finns inget blod? Om det är något på gång som inte verkar möjligt i den verkliga världen, du drömmer. Om inte, är du awake.Step8 Njut av din dröm! Om du inser att du drömmer, kallas detta en klarsynt dröm.
Övertid, får du lära dig att försöka vända matchen i din dröm. Du kan ändra en mardröm till en trevlig dröm, eller ens något till din pleasing.Step9 Sist men inte minst, försök att plocka dina drömmar. När du har lärt dig klarsynt drömmar och kan styra drömmar, försöka drömma om vad du skulle njuta. Som du somnar, intala dig att du kommer att ha just den drömmen.