Leva med mindre stress eller Fear

Att lära sig känna igen verkliga problem och arbeta med dem i stället för mot dem är en stor del av att leva med lite stress och rädsla. Också acceptera saker som är utanför din kontroll och tillmötesgående för dem kommer att hjälpa dig att trivas med lite stress och lite rädsla. Omdömen

Steg 1 Först måste du inse att det finns så många saker som är verkligen utanför din kontroll. Dessa saker är de viktigaste oro som leder till att leva med stora mängder av stress och rädsla.

Om något är utanför din kontroll finns det inget du kan göra för att ändra det eller ändra det eller hämma den. Att sak blir oundviklig och med ut tvivel kommer att hända. Det enda du kan göra är att acceptera det och anpassa sig till den. Om du bor i rädsla du förlorar ditt jobb och det är ett oundvikligt faktum än bara acceptera det och leta efter en annan. Om du bor i rädsla bilen kommer att ge ut på dig på motorvägen acceptera att det finns en möjlighet och förbereda dig så bra du kan för om det händer och det är det.

Omdömen

Steg 2 andra innan de saker du rädsla och stress över att bli verklighet fråga dig själv "hur kan jag förbereda mig nu innan det händer och om det händer?" Vissa saker är berättigade oro och i stället för att frukta dem och betona över dem förbereda sig för dem. Det är mycket mer konstruktivt att förbereda sig för dessa saker än stress över dem. Genom att betona över dem du skada dig själv två gånger så dåligt eftersom du inte komma förbi rädslan för att förbereda dig själv och du lever i skräck.

Om du betona och rädda för ett tal måste du ge att stress och rädsla inte tillåter dig att öva tal väl. Du måste fokusera all din energi på att öva tal och ingen av din energi på rädsla och stress över att behöva talet. Omdömen

Steg 3 Tredje lämna all stress och rädsla i händerna på en högre makt. Trots vad din anser vara finns det alltid en högre makt, oavsett om det är Gud, Kristus, vetenskap, Buda, Allah, eller vad som helst. Denna varelse har ditt bästa intresse hans makt och när du ger all din stress och rädsla till högre makt det ger dig möjlighet att leva fritt och glad.

Be som du har förtroende för och släpp att stress och rädsla. Omdömen